สัญญาณอันตราย ผิวกายหมองและร่วงโรย

       แดดและมลภาวะไม่ได้เป็นอันตรายกับผิวหน้าของเราอย่างเดียว คงไม่ดีแน่หากมัวแต่ดูแลผิวหน้าจนใสสวยเด้ง แต่ผิวกายกลับแห้งเหี่ยว หมองคล้ำ ขาดความชุ่มชื่น โดยผิวเราจะคอยส่งสัญญาณเตือนและบ่งบอกเราอยู่เสมอ ตัวเราเองต้องหมั่นคอยเช็คและมองหาสัญญาณเหล่านี้เป็นประจำ

      ผิวหมองคล้ำไม่เปล่งประกาย เป็นสัญญาณเตือนว่าผิวแห้งขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื่น
      ผิวแห้ง ลอก เป็นขุย เป็นอีกสัญญาณที่บอกว่าผิวแห้ง สูญเสียน้ำอย่างรวดเร็ว
      ผิวหยาบกร้านไม่เรียบลื่น เป็นสัญญาณที่บอกว่า ผิวกำลังร่วงโรยไปตามวัย
      ผิวขาดความยืดหยุ่นไม่เต่งตึง เป็นอีกสัญญาณของผิวที่กำลังร่วงโรยไปตามวัย ขาดความยืดหยุ่น ขาดความกระชับ

      หากผิวกายของคุณเริ่มบ่งบอกัญญาณเหล่านี้ คงต้องเร่งบำรุงผิวกันยกใหญ่ ซึ่งเรามีวิธีดูแลปรนนิบัติผิวให้สวยใส เปล่งประกายอยู่เสมอมาฝากกันด้วยค่ะ

     อาบน้ำ ขัดผิว ควรขัดผิวกาย เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไปอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยขัดนวดวนเบา ๆ ให้ทั่วร่างกายและเน้นตามจุดที่กล้ามเนื้อแข็งตัวจากการกดทับ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี การขัดผิวไม่ต้องอาศัยครีมแพง ๆ แต่ใช้วัตถุดิบธรรมชาติอย่าง โยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำนม อย่างใดอย่างหนึ่งผสมกับเกลือทะเลนำมัดผิวเป็นประจำก็ได้ หรือคนที่ต้องการให้ผิวขาวขึ้นลองใช้โยเกิร์ตผสมน้ำมะนาวพอกผิวทิ้งไว้สัก 20 นาที ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวขาวขึ้น เพราะน้ำมะนาวมี AHA จากธรรมชาติ

     ทาครีมบำรุง เลือกใช้ครีมบำรุงให้เหมาะกับสภาพผิวทั้งตอนเช้าและก่อนนอน เพื่อให้ผิวกายได้รับการดูแลอยู่ตลอดเวลา

     ทาครีมกันแดด แม้จะโดนแดดเพียงเล็กน้อยต่อวันแสงแดดเหล่านั้นก็ทำร้ายทำลายผิวได้ ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 20-30 นาทีเป็นประจำเพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น

     ออกกำลังกาย เป็นการขับสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนทำให้ผิวกายเปล่งปลั่งสดใส และช่วยกระชับผิวให้เต่งตึง

     รับประทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์ โดยอัตราส่วน 50-50 ในแต่ละมื้อ เพื่อการขับถ่ายที่ดีและร่างกายจะได้รับวิตามินที่มีประโยชน์

     นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้กลไกของร่างกายได้ซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพให้กลับมาสดใสในระหว่างนอนหลับ