ยืดผม บ่อยๆ มีวิตามินแนะนำไหม

       เป็นคนยืดผมบ่อย จนผมแห้งและฉีกขาด อยากหาวิตามินทานเพื่อบำรุงรักษาผมให้ดีขึ้น มีแนะนำไหมคะ?

       “ เมื่อก่อนตอนเรียนหมอก็ยืดผมบ่อยค่ะ ทำสีอีกต่างหาก ดูสวยดีตอนแรกค่ะ แต่ต่อมาเกิดผมแห้งแบบไม่น่าให้อภัย เท่านั้นยังไม่พอ หงิก ๆ งอ ๆเป็นหย่อม ๆ ดูน่าเกลียดทีเดียว ทำอย่างไรก็ไม่ดีขึ้นทั้งที่ป้องกันอย่างดี มีวินัยกับการบำรุงผมมาก เลยสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ยืด ไม่ทำสีอีกแล้ว โตขึ้นมา ศึกษาเยอะขึ้นรู้เยอะขชึ้นเกี่ยวกับธรรมชาติของผม ก็รู้ซึ้งว่าเราไม่ควรไปทำร้ายเค้าเลยค่ะ นอกจากนี้เริ่มมีงานวิจัยมาเรื่อย ๆ ว่า การทำสีผมเสี่ยงต่อมะเร็งหลายชนิด

       ผลจากการเลิกทำสี เลิกยืด เลยกลับมาได้ผมดำ เงางาม เหมือนเดิม จนคนทักว่าไปย้อมสีดำมาหรือเปล่า เพราะเดี๋ยวนี้ คนหัวแดงมากกว่าหัวดำ(ทำสีผมมากกว่าไม่ทำสี )

       ส่วนวิตามินช่วยได้ค่ะถ้าหยุดยืดด้วยคือ Biotin , Betacarotene,Pantotenic acid ค่ะ"